I NOSTRI CORSI

STEP COREOGRAFICO

X TEMPO

Lo step coreografico è quello che unisce insieme aerobica e corsa.

Si balla a ritmi molto veloci sopra uno step e si corre. Le calorie bruciate in un’ora di step coreografico sono davvero alte. Si va dalle 450 alle 800 kcal.

Dopo 45 minuti di step coreografico, si passa alla tonificazione di braccia, gambe, glutei ed addominali.

 

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